Pasmo Appalachów przyciąga każdego roku miliony turystów szukających wytchnienia od intensywnego życia w miastach wschodniego wybrzeża USA. Wielu z nich trafia na Appalachian Trail (AT) - główny szlak wytyczony jeszcze w latach trzydziestych XX-go wieku, a niektórzy nawet przechodzą go w całości. Pokonanie liczącej 2200 mil (3500 kilometrów) trasy w ciągu jednego roku kalendarzowego nazywane jest "thru-hike" i stanowi niemałe wyzwanie. Taki marsz trwa z reguły od czterech do sześciu miesięcy, a najczęściej wybieranym punktem startowym jest południowy kraniec czyli Springer Mountain w stanie Georgia. Przecinając czternaście stanów, najwytrwalsi wędrowcy docierają do Mount Katahdin - północnego końca szlaku.Mój thru-hike w 2019 roku [mapka] trwał 163 dni (w tym 10 dni odpoczynku), łączny pokonany dystans włączając szlaki podejściowe wyniósł 2205 mil (3528 kilometrów). Dzienna średnia dla dni marszowych to 14,5 mili (23 kilometry) oraz 3366 stóp (1026 metrów) zdobytej i tyle samo straconej wysokości. poniżej lista wpisów ze Szlaku:
* Neel's Gap (mila 31)
* Hiawasee (mila 70)
* Franklin (mila 110)
* Nantahala (mila 137)
* Deep Gap (mila 248)
* Erwin (mila 344)
* Damascus (mila 470)
* Droga stanowa VA 42 (mila 558)
* Festiwal Trail Days
* Daleville (mila 730)
* Glasgow (mila 786)
* Waynesboro (mila 864)
* Harpers Ferry (mila 1025)
* Carlisle (mila 1131)
* Pine Grove (mila 1193)
* Delaware Water Gap (mila 1295)
* West Mountain (mila 1399)
* Ice Gulch (mila 1529)
* Rutland (mila 1685)
* Franconia (mila 1819)
* Gorham (mila 1893)
* Carrabassett Valley (mila 2004)
* Monson (mila 2077)
* Millinocket (mila 2192)